信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、润肠糖1茶匙、排毒菠菜1把、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌将糖、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、信手小菜姜1小块、润肠生抽1汤勺、排毒充分拌匀即可。营养盐少许、凉拌捞出过凉；

　　3、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、鸡精少许、信手小菜姜、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、锅中加入适量水，盐、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，

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