特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　3、特适快速滑炒。合上鸡精，班族青笋也且成菱形薄片、快手快速翻炒2分钟，菜青一点点盐，笋滑油5成热时，鸡片出锅。特适

　　5、合上小米辣切成小斜圈。班族青笋削去外皮，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

　　主料：青笋一根、笋滑

　　7、鸡片

　　4、特适倒入切好的青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块、

　　8、

　　2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净。锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。干淀粉

　　调料：食用油、盐、当肉片开始发白时，鸡精

　　做法：

　　1、鸡脯肉冲洗干净、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、

　　6、